Доброго дня! Есть точно такая же проблема. Разница лишь в том, что справа сильный трицепс, а грудная и плечо слабее. Проблему эту решаю следующим образом. Первое. Никакой отдельной изоляции на отстающую грудную. От этого по моим наблюдениям ситуация только ухудшается. Проблему нужно решать базой. Для себя нашел очень оригинальное решение, которое действительно работает. Поскольку в силу имеющегося как и у тебя сколиоза правое плечу несколько развернуто внутрь, то при стандартном положении лопаток на лавке правая грудная в силу этой особенности работает иначе. Работает неправильно, поскольку движение идет не вперед внутрь, а только вперед. В связи с чем в большей мере работает трицепс, а грудная постоянно не дорабатывает. Что нужно сделать, чтобы заставить правую грудную работать правильно. Я решил эту проблему тем, что под левую лопатку подкладываю свернутое полотенце. Получается, что я несколько разворачиваю туловище в правую сторону. В связи с этим правая грудная начинает работать вперед и внутрь, то есть правильно. Тоже самое делаю в жиме лежа узким хватом. У меня в силу той же хуй..и не догружался левый трицепс. При подкладывании свернутого полотенца под левую лопатку все стало ОК. Во сколько слоев сворачивать полотенце - вопрос индивидуальный и решается опытным путем. У меня получается толщина полотенца примерно 1,5 - 2 см. Мне этого достаточно. Второе, что я делаю для загрузки отстающей правой грудной это жму одной рукой в наклонном Хаммере. Но жму особым образом. Сажусь на сидушку боком (прислоняюсь правым боком к спинке. То есть получается я сижу лицом к рукоятке. Жму внутрь вверх в направлении левого плеча. Эту схему мне посоветовал тренер. Мнению его доверяю, поскольку он подготовил несколько призеров Чемпионата России и одного чемпиона РФ по бодибилдингу. Это тоже работает. Что касается всевозможных кроссоверов и увеличения веса на штанге со стороны отстающей грудной, о чем пишут различные "афторы" в интернете, то это полная Х... Ничего кроме ухудшения ситуации это не дает. Проблема в данном случае не в отставании мышцы в силе и объемах, а в том что это отставание вызвано разным расположением костей с правой и левой стороны туловища в силу сколиоза. Поэтому решить эту проблему традиционным способом не получится. Еще важный момент. Старайся жать больше гантелями а не штангой. Во-первых, при жимах гантелями движение идет в большей степени внутрь чем при жимах штангой. Во-вторых, при жимах гантелями на обе грудные приходится одинаковая нагрузка, что важно в нашей ситуации. Тема с полотенцем для жимов гантелями тоже актуальна. Еще важный момент. При жимах не нужно сводить лопатки, поскольку в нашем случае в силу "особенностей" расположения правого плеча нагрузка при таком варианте жима будет уходить в передние дельты. Жать нужно кстати внутри амплитуды, то есть опускать гантели нужно до того уровня, пока плечевая кость не будет параллельна полу. Если опускать ниже, то сильнее включается передняя дельта, чего нам не надо. Успехов! Надеюсь, что смог помочь. К сожалению в интернете на эту тему ничего толкового нет.
