Длительный курс

[efire199]

Привет. Помогите пожалуйста составить курс. Надо подготовиться к 2 соревнованиям, 1 по жиму 2 по троеборью. Жим в конце сентября, а троеборье в ноябре. Как мне лучше принимать чтобы и подвестись к первым и не оборвало на 2. Знакомый предлогал начать с 20 июля на пропионате или энантате, после жима с мостом перейти на суст. Схему пока не писал. Но что то я не представляю как это на андрогенах сидеть больше 3-х месяцев.

 

[ВованПалыч]

Привет. Помогите пожалуйста составить курс. Надо подготовиться к 2 соревнованиям, 1 по жиму 2 по троеборью. Жим в конце сентября, а троеборье в ноябре. Как мне лучше принимать чтобы и подвестись к первым и не оборвало на 2. Знакомый предлогал начать с 20 июля на пропионате или энантате, после жима с мостом перейти на суст. Схему пока не писал. Но что то я не представляю как это на андрогенах сидеть больше 3-х месяцев.

очень просто на самом деле))) на длинных эфирах сидят минимум 10 недель... но 1 препа мало мне кажется. спроси у @Тяга Думаю он подскажет

 

[TITANIK]

Привет. Помогите пожалуйста составить курс. Надо подготовиться к 2 соревнованиям, 1 по жиму 2 по троеборью. Жим в конце сентября, а троеборье в ноябре. Как мне лучше принимать чтобы и подвестись к первым и не оборвало на 2. Знакомый предлогал начать с 20 июля на пропионате или энантате, после жима с мостом перейти на суст. Схему пока не писал. Но что то я не представляю как это на андрогенах сидеть больше 3-х месяцев.

А че там мосту делать, лично мое мнение.. На пропе жиманул бы, потом бы на суст перешел, и на троеборье нормально выступил..