Доброго времени суток!
Цель курса - разогнать силовые , набор не более 10 кг.
План выйти на пике на соревнования по жиму в категории до 100кг
Данные:
После трёхлетнего перерыва был проведен трехмесячный режим восстановления(связки), результаты:
Рост 188
Вес 86
Жим 110 на раз с запасом
Тяга 130 на раз с запасом
Задача
Увеличить жим лежа до 160 кг уверенно
Курс будет на минимальных дозировках ,тк организм долгое время был чист , плюс на "старых дрожжах" .
Дека 250 на 10 недель
Энка 250 на 10 недель
Метан 30мг на 8 недель
Анастрозол по анализам
Ближе к концу второй недели будет сделан анализ эстрадиол , пролактин , тест.(каждые две недели сдаются анализы) плюс билирубин
Гонада будет плавно включаться ближе к 7неделе по 1000мг раз в неделю до конца курса . Схема : 3 ставим , 1 пропускаем и снова.
Пкт - через две недели после крайнего укола , сдаются анализы , из чего будет пданироваться пкт
Кломид 30/50
15/25
Цинк
Витамин Е
Желчегонные по анализам / самочувствию, классический холосас(дозировки маленькие , должен справиться)
Мельгама(по самочувствию/болям в суставах )
Анализы классика:
До курса
ФСГ
ЛГ
Эстрадиол
Тестостерон общий
ГСПГ
Пролактин
АлТ
АсТ
Билирубин общий
Общий белок
На курсе
Пролактин
Эстроген
Общий тест
Билирубин
После курса
Аналогично первому списку
Цель курса - разогнать силовые , набор не более 10 кг.
План выйти на пике на соревнования по жиму в категории до 100кг
Данные:
После трёхлетнего перерыва был проведен трехмесячный режим восстановления(связки), результаты:
Рост 188
Вес 86
Жим 110 на раз с запасом
Тяга 130 на раз с запасом
Задача
Увеличить жим лежа до 160 кг уверенно
Курс будет на минимальных дозировках ,тк организм долгое время был чист , плюс на "старых дрожжах" .
Дека 250 на 10 недель
Энка 250 на 10 недель
Метан 30мг на 8 недель
Анастрозол по анализам
Ближе к концу второй недели будет сделан анализ эстрадиол , пролактин , тест.(каждые две недели сдаются анализы) плюс билирубин
Гонада будет плавно включаться ближе к 7неделе по 1000мг раз в неделю до конца курса . Схема : 3 ставим , 1 пропускаем и снова.
Пкт - через две недели после крайнего укола , сдаются анализы , из чего будет пданироваться пкт
Кломид 30/50
15/25
Цинк
Витамин Е
Желчегонные по анализам / самочувствию, классический холосас(дозировки маленькие , должен справиться)
Мельгама(по самочувствию/болям в суставах )
Анализы классика:
До курса
ФСГ
ЛГ
Эстрадиол
Тестостерон общий
ГСПГ
Пролактин
АлТ
АсТ
Билирубин общий
Общий белок
На курсе
Пролактин
Эстроген
Общий тест
Билирубин
После курса
Аналогично первому списку