Анализы до, во время, после курса и пкт

[Михаил79.02.08]

Добрый вечер всем. От чего может забиваться спина,бля пара наклонов и пипец. Тренить ваще жесть! Эстрадиол?

 

[PartyKill]

Добрый вечер всем. От чего может забиваться спина,бля пара наклонов и пипец. Тренить ваще жесть! Эстрадиол?

Привет
Курс?

 

[Михаил79.02.08]

Проп 100,Нан фенил 50 через день, фон стан 20 мг.эстро выше рефоф,Вы сказали начать анастразол, сегодня вторая таблетка.

 

[PartyKill]

Проп 100,Нан фенил 50 через день, фон стан 20 мг.эстро выше рефоф,Вы сказали начать анастразол, сегодня вторая таблетка.

Убери стан, и приводи е2 в рефы, это они могут крепатуру давать

 

[Михаил79.02.08]

Убери стан, и приводи е2 в рефы, это они могут крепатуру давать[/QUOTE Спасибо буду иметь ввиду.

 

[Alexandr1977]

@PartyKill, бро посмотри анализы. Скажи своё мнение.

 

[PartyKill]

@PartyKill, бро посмотри анализы. Скажи своё мнение.

Привет
Хорошие анализы, если они чистые) без кломида и прочей шелухи

 

[Alexandr1977]

Привет
Хорошие анализы, если они чистые) без кломида и прочей шелухи

Бро конечно фон есть. Я только позавчера закончил пить кломид. Конечно откат по тесту будет. Но думаю компенсирую тестобустерами.

 

[PartyKill]

Бро конечно фон есть. Я только позавчера закончил пить кломид. Конечно откат по тесту будет. Но думаю компенсирую тестобустерами.

Ну давай тогда через 2 недели посмотрим)

 

[Alexandr1977]

Ну давай тогда через 2 недели посмотрим)

Окей бро). Спасибо тебе!

 

[Дон Педро]

@Alexandr1977, ЛГ почему не сдал?Уже ведь был разговор?На следующей сдаче не забудь.

 

[Alexandr1977]

@Alexandr1977, ЛГ почему не сдал?Уже ведь был разговор?На следующей сдаче не забудь.

Бро делал, на предыдущей сдачи, он был выше реферов ща скину

Вот предыдущие.

 

[Дон Педро]

Бро делал, на предыдущей сдачи, он был выше реферов ща скину

Вот предыдущие.

Дружище,если ты не на курсе,всегда к тесту сдавай ЛГ,один без другого не совсем информативен.

 

[Alexandr1977]

Дружище,если ты не на курсе,всегда к тесту сдавай ЛГ,один без другого не совсем информативен.

Понял. Буду иметь ввиду!

 

[Sergeev]

Ребят, добрый день.
В середине января,начале февраля планировал второй курс. Решил заранее сдать анализы и как-то они не впечатляют. Что скажите?
Выкладываю (по порядку) новые анализы, анализы перед первым курсом и после месяца пкт.
Первый курс был суст+турик с выходом на прописке. Суст 10 недель, турик 7 недель, пропик 2 недели.

 

[PartyKill]

Ребят, добрый день.
В середине января,начале февраля планировал второй курс. Решил заранее сдать анализы и как-то они не впечатляют. Что скажите?
Выкладываю (по порядку) новые анализы, анализы перед первым курсом и после месяца пкт.
Первый курс был суст+турик с выходом на прописке. Суст 10 недель, турик 7 недель, пропик 2 недели.

Ну, или ты слегка недовосстонавился, или на диете какой то кривой сидишь... или может сдал анализы не по правилам. Рассказывай давай

 

[Sergeev]

Ну, или ты слегка недовосстонавился, или на диете какой то кривой сидишь... или может сдал анализы не по правилам. Рассказывай давай

Пкт было рассчитано на полтора месяца (по средней схеме), но по анализам ты мне вроде сказал можно завершать, получается оно было месяц.
На диете не сижу, единственное два дня до анализов мог по 5-6 часов ничего не есть. И нервотрепка последние две недели на работе. Занимаюсь 2 раза в неделю.

Ну, или ты слегка недовосстонавился, или на диете какой то кривой сидишь... или может сдал анализы не по правилам. Рассказывай давай

А из-за повышенного пролактина не мог тест просесть?

 

[SNAJDAN]

@PartyKill, привет! Подскажи, пожалуйста, как отредактировать питание на ПКТ? Сейчас у меня следующие параметры: рост 178 см, вес 83 кг хорошего качества. Питание - белки 180-200, углеводы - 320, жиры 160, калории - 3500. На таком питании на пропионате соло вес у меня стоит уже недели 3, но проп явно с недоливом, плюс есть пробелы в тренинге (занимаюсь два дня в неделю, этого мало, так как восстанавливаюсь очень хорошо). Снизил нагрузки в зале из-за перетрена.

Мне на ПКТ урезать БЖУ и суммарный калораж? Тренинг тоже сокращать? То есть, в каждом упражнении делать 3 разминочных подхода и один рабочий на 8-12 повторений с весом 80% от максимума? Время тренировки 45-50 минут, никаких суровых отказов. На ПКТ полностью забыть о пампинге?

 

[PartyKill]

Пкт было рассчитано на полтора месяца (по средней схеме), но по анализам ты мне вроде сказал можно завершать, получается оно было месяц.
На диете не сижу, единственное два дня до анализов мог по 5-6 часов ничего не есть. И нервотрепка последние две недели на работе. Занимаюсь 2 раза в неделю.


А из-за повышенного пролактина не мог тест просесть?

Да, могло из за пролактина. Давай так:
один прием каберголина 0,25. и через 2 недели пересдай анализы

@PartyKill, привет! Подскажи, пожалуйста, как отредактировать питание на ПКТ? Сейчас у меня следующие параметры: рост 178 см, вес 83 кг хорошего качества. Питание - белки 180-200, углеводы - 320, жиры 160, калории - 3500. На таком питании на пропионате соло вес у меня стоит уже недели 3, но проп явно с недоливом, плюс есть пробелы в тренинге (занимаюсь два дня в неделю, этого мало, так как восстанавливаюсь очень хорошо). Снизил нагрузки в зале из-за перетрена.

Мне на ПКТ урезать БЖУ и суммарный калораж? Тренинг тоже сокращать? То есть, в каждом упражнении делать 3 разминочных подхода и один рабочий на 8-12 повторений с весом 80% от максимума? Время тренировки 45-50 минут, никаких суровых отказов. На ПКТ полностью забыть о пампинге?

Привет!
Сократи жиры, чет дохера. 90гр хватит тебе. Остальное оставляй как есть.
Тренинг с одним отказом в последнем подходе -- силовые стараешься держать.
4-5 подходов на 1 упражнение. 3-4 подводящих, 4-5й подход -- в отказ
Да, пампинг пока не нужен, нужно удержать массу и силовые)

 

[SNAJDAN]

Привет!
Сократи жиры, чет дохера. 90гр хватит тебе. Остальное оставляй как есть.
Тренинг с одним отказом в последнем подходе -- силовые стараешься держать.
4-5 подходов на 1 упражнение. 3-4 подводящих, 4-5й подход -- в отказ
Да, пампинг пока не нужен, нужно удержать массу и силовые)

На Доче наоборот как-то говорят, да и Сашан тоже. Типа, жиров должно быть достаточно, чтобы липидный профиль не проседал и был строительный материал для родного тестостерона. Поэтому я перестал париться из-за жиров.

Такой уровень жиров из-за сливочного масла в гречке + кучи масла в макаронах + из-за свинины. Часто ем свинину и курицу, говядину и телятину практически не ем. Короче, стараться всеми силами урезать жиры до 90-100 грамм?))))

БЖУ оставить таким же, но урезать только жиры? На таком количестве калорий и углеводов я не превращусь в опухший шар без витаминов?))

 

[Sergeev]

Да, могло из-за пролактина. Давай так:
один прием каберголина 0,25. и через 2 недели пересдай анализы

Хорошо. Спасибо!

Патикил, а вообще показатели гормонов быстро меняются? Допустим, сегодня сдаешь - одни показатели, а через три дня они больше или меньше в два раза. Такое бывает? Или они изменяются постепенно? (Я имею ввиду без фармы и всяких стимуляторов)

 

[PartyKill]

На Доче наоборот как-то говорят, да и Сашан тоже. Типа, жиров должно быть достаточно, чтобы липидный профиль не проседал и был строительный материал для родного тестостерона. Поэтому я перестал париться из-за жиров.

Такой уровень жиров из-за сливочного масла в гречке + кучи масла в макаронах + из-за свинины. Часто ем свинину и курицу, говядину и телятину практически не ем. Короче, стараться всеми силами урезать жиры до 90-100 грамм?))))

БЖУ оставить таким же, но урезать только жиры? На таком количестве калорий и углеводов я не превращусь в опухший шар без витаминов?))

Общая рекомендация по жирам -- 1 гр на 1 кг веса, у тебя 2 гр на 1 кг, это многова то.

Ну, ты каждую неделю в одно и тоже время мониторь состояние организма -- вес, талия, бицепс, так будешь отслеживать изменение организма

Хорошо. Спасибо!

Патикил, а вообще показатели гормонов быстро меняются? Допустим, сегодня сдаешь - одни показатели, а через три дня они больше или меньше в два раза. Такое бывает? Или они изменяются постепенно? (Я имею ввиду без фармы и всяких стимуляторов)

Резко могут только просесть из за какого то стресс фактора, поднятся резко в два там раза -- не может

 

[SNAJDAN]

Общая рекомендация по жирам -- 1 гр на 1 кг веса, у тебя 2 гр на 1 кг, это многова то.

Ну, ты каждую неделю в одно и тоже время мониторь состояние организма -- вес, талия, бицепс, так будешь отслеживать изменение организма

Окей, спасибо! Тогда постараюсь отредактировать свою диету. Но, блин, жиры же везде содержатся, как их контролировать

Если есть 2 грамма жиров на 1 кг веса тела - будут проблемы с холестерином, застоем желчи и атеросклерозом?

Насчет времени - согласен. Сейчас стараюсь с утра после сортира взвешиваться и смотреть бицуху и талию. Причем вечером показатели совершенно другие. Как правило, вечером вес тела выше на 1,5 или 2 кг)))

 

[PartyKill]

Окей, спасибо! Тогда постараюсь отредактировать свою диету. Но, блин, жиры же везде содержатся, как их контролировать

Если есть 2 грамма жиров на 1 кг веса тела - будут проблемы с холестерином, застоем желчи и атеросклерозом?

Насчет времени - согласен. Сейчас стараюсь с утра после сортира взвешиваться и смотреть бицуху и талию. Причем вечером показатели совершенно другие. Как правило, вечером вес тела выше на 1,5 или 2 кг)))

Нет, проблем не будет, просто может жирок откладываться)) Если он не откладывается -- можешь питаться как питался)
Замеры нужно делать утром, на тощак после похода в туалет)

 

[SNAJDAN]

Нет, проблем не будет, просто может жирок откладываться)) Если он не откладывается -- можешь питаться как питался)
Замеры нужно делать утром, на тощак после похода в туалет)

Все-таки набрал я 3 кг за 8 недель с жестким контролем эстрадиола и пролактина. Взвешиваюсь утром после толчка)) В руках пришло 2 см, талия ушла чуток. Но пропионат у Балкана с недоливом. Некоторые партии вообще пустые. Никаких ощущений после укола, через 12 часов и не следующий день. Так что я разочарован.

В принципе, жир не откладывается. Есть уж прослойка, которая закрывает нижний пресс. Попробую перейти на другие сорта мяса или убрать сливочное масло из гречки. Вдруг получится сократить жиры))