Дорога в Паркер ТИМ)

[Valerdos]

@Valerdos, Привет , первый закончил и тут же другой начал , не отдыхал выходит ?

600 деки и 600 теста выходит? или 300мг деки и 300 теста делишь на два приема ?

по итогу сколько теперь жмешь и приседаешь ?

Силовые пока не большие, начну озвучивать все скажут фу нахер вообще курсить... Я знаю эту тему прохавал уже когда раньше в юношеские годы ПЛ занимался...
Да делю на два приёма по 150того и 150того два р в неделю, вчера тренил и если честно ахуел сколько энергии было и хз откуда, в тяге к поясу просто 10 кг как с куста накинул)
[DOUBLEPOST=1575759343][/DOUBLEPOST]

Что то ты дружище, для своего веса дозировки лошадиные ставишь...Ципику ни какой разгон не нужен...у него пик в первые сутки...а деку хоть по грамму ставь, почувствуешь ее один хер через 3-4 недели. Уж если ты хотел не скучать, пока дека разгоняется, подключи на первые 3-4 недели турик или метан.

Лошадиные 300 деки и 300 ципика в неделю?? Ты шо совсем? Это вообще мизер и кстати да я решил первые две недели так ставить для разгона деки чтоб лучше накопительный эффект был, потом до 250 снижать буду

 

[Guliver]

Силовые пока не большие, начну озвучивать все скажут фу нахер вообще курсить... Я знаю эту тему прохавал уже когда раньше в юношеские годы ПЛ занимался...
Да делю на два приёма по 150того и 150того два р в неделю, вчера тренил и если честно ахуел сколько энергии было и хз откуда, в тяге к поясу просто 10 кг как с куста накинул)
[DOUBLEPOST=1575759343][/DOUBLEPOST]
Лошадиные 300 деки и 300 ципика в неделю?? Ты шо совсем? Это вообще мизер и кстати да я решил первые две недели так ставить для разгона деки чтоб лучше накопительный эффект был, потом до 250 снижать буду

Излогай уж тогда мысли яснее а то твоя фраза: "по 300мг каждого два раза в неделю" явно говорит о другом. И о какой загрузке тогда идёт речь??? Если ты 300/300 а неделю ставишь))))

 

[Valerdos]

Излогай уж тогда мысли яснее а то твоя фраза: "по 300мг каждого два раза в неделю" явно говорит о другом. И о какой загрузке тогда идёт речь??? Если ты 300/300 а неделю ставишь))))

Это загрузка в начале курса по два раза в неделю для более быстрого разгона деки

 

[Guliver]

Это загрузка в начале курса по два раза в неделю для более быстрого разгона деки

Это называется 'дрочево")))

 

[kip_187]

Это называется 'дрочево")))

Зато у него сразу +10 кг к тяге на нах. Вот так то)

 

[Johnik]

Пока он дойдёт до уровня фитнес тренера, к которому хоть иногда появляется желание прислушаться.. Мир поглотит чума или инопланетяне..

 

[max4808]

Пока он дойдёт до уровня фитнес тренера, к которому хоть иногда появляется желание прислушаться.. Мир поглотит чума или инопланетяне..

Аааа поржал от души бро

 

[Guliver]

Пока он дойдёт до уровня фитнес тренера, к которому хоть иногда появляется желание прислушаться.. Мир поглотит чума или инопланетяне..

Ну как бэээ...для тренерской деятельности, кроме вливания в себя ведра стероидов, ещё бы не плохо иметь соответствующие образование)))

 

[kip_187]

Ну как бэээ...для тренерской деятельности, кроме вливания в себя ведра стероидов, ещё бы не плохо иметь соответствующие образование)))

Та щас двухнедельные курсы и ты невзьебенный тренер с корочкой. Щас таких "тренеров" больше, чем посетителей фитнес центров)) Мир сошел с ума.

 

[Johnik]

Ремонт бы на хате лучше сделал...)

 

[Valerdos]

Ну как бэээ...для тренерской деятельности, кроме вливания в себя ведра стероидов, ещё бы не плохо иметь соответствующие образование)))

Образование будет со временем, а времени ещё дохуя

 

[Моцарт]

Образование будет со временем, а времени ещё дохуя

В мешаюсь в вашу дескусию ,!а с опытом как ???

 

[kip_187]

В мешаюсь в вашу дескусию ,!а с опытом как ???

Опыт придёт, времени ж дохуа))

 

[Моцарт]

Опыт придёт, времени ж дохуа))

Ты прав Док ,что мы во вселенной )))

 

[Valerdos]

Ну что ж подготовка идёт полным ходом, за первый месяц набрал 4 кг довольно сухой массы, ушёл жирок с боков неплохо так ушёл, на пару см с каждой стороны, веса выросли, интенсивность тренировки повысил, питаюсь по желанию когда становлюсь голоден, не пихаю в себя лишнего, не жру на ночь, визуально стал больше но пока замеры не делал, буду делать их после курса) в общем вот что имеем на данный момент,
Со второго месяца повышаю ставлю на постоянке нанД 250 в нед, и цип 500 в нед

 

[Valerdos]

В мешаюсь в вашу дескусию ,!а с опытом как ???

Опыт полтора года пауэрлифтинг несколько лет назад и куча прочитанных книг и онлайн лекций, но все же образование важно сколько б не было опыта, без бумажки как говорится....