Алексей SEVER
Well-Known Member
Отстал я от жизни на пару лет)
Отстал я от жизни на пару лет)
Дон Педро
Well-Known Member
Какая зависимость?У человека 4 срыва за спиной.Вот даже не хочу вступать в полемику на эту тему,немного касался темы зависимости состояния здоровья от стрессов и депрессий.
Green
Well-Known Member
А какой вообще принцип работы антидепрессантов, если в двух словах?
PartyKill
консультации по курсам и пкт
Все дело в мотивации.
Срывы у наркоманов и алкоголиков, а тут не срывы, а возврат к привычке, это разные вещи.
Снайдэн может бросить и без антидепрессантов, он это доказал уже давно, веть бросал уже не раз, а вот то что он возвращается к этой привычке -- тут как антидепрессанты помогут???? Или ему их всю жизнь жрать что бы не курить?
Ты поверхностно смотришь на проблему.
Дон Педро
Well-Known Member
Никотиновая зависимостьПравить
Бупропион уменьшает тяжесть отказа от никотина и сопутствующий синдром отмены. После 7-недельного лечения лишь 27 % пациентов, принимавших бупропион, сообщили о том, что отказ от курения является для них проблемой (в группе плацебо — 56 % пациентов). В том же исследовании 21 % пациентов из группы, принимавшей бупропион, отмечали перепады настроения, а в группе плацебо таких пациентов было 32 %[32]. Приём бупропиона продолжался от 7 до 12 недель, в течение которых пациент должен был не курить 10 дней. Бупропион почти удвоил вероятность отказа от курения через три месяца. Через один год после приёма препарата стойкий отказ от курения в группе бупропиона был в полтора раза выше, чем в группе плацебо[33]. Комбинированный приём бупропиона и никотина не увеличивает степень отказа от курения. При прямом сравнении варениклина (Chantix) с бупропионом последний показал высокую эффективность: по прошествии одного года уровень стойкого отказа от табакокурения был 10 % для плацебо, 15 % для бупропиона, и 23 % для варениклина[34]. Бупропион замедляет увеличение веса, которое часто наблюдается в первые недели отказа от курения (после 7 недель в группе плацебо среднее увеличение веса составило 2,7 кг, против 1,5 кг в группе бупропиона). Однако со временем этот эффект сошёл на нет (через 26 недель в обоих группах среднее увеличение веса составило 4,8 кг)[32].
PartyKill
консультации по курсам и пкт
Дак он поможет только на первых порах, в первые недели, а у него нет проблем с этим. Он к сижкам возвращался все разы после продолжительного времени.
Дон Педро
Well-Known Member
@Алексей SEVER, @PartyKill, да я думал наоборот будет повышение работоспособности, а я как растение(
@PartyKill я читаю,что он пишет.
PartyKill
консультации по курсам и пкт
и? что то плохо читаешь.
вот он пишет:
Бросал в своей жизни 4 раза где-то на 10 месяцев, потом опять начинал. Сейчас вот в апреле начал спустя 10-месячного перерыва, опять завязываю. Сорвался из-за сраного тренболона
а то что сейчас ему плохо - переживет, ведь прошлые разы переживал как то, а в этот что, нет что ли? Ладно похер. пусть жрет антидепрессанты, мне то что) я высказал свое мнение. Считаю антидепрессанты очень опасным разрядом препаратов, и без строго контроля специалиста принимать их -- это идиотизм. ИМХО.
Алексей SEVER
Well-Known Member
Заведи ветку, отказ кОчки от курения
SNAJDAN
Well-Known Member
@Алексей SEVER, хахаха)) да там ничего фантастического не происходит на самом деле после отказа. Дышать легче, носоглотка не забивается соплями, зрение четче, голова яснее, аппетит выше, вкусы лучше различаешь, обоняние усиливается, зубы светлее становятся через пару месяцев и т.д. Но на все это нужно время)
Conloth
Well-Known Member
Я вижу одно преимущество кальяна,ты хоть его чувствуешь покуришь один раз в месяц крепкий. Тебе и голову уносит и мышцы расслабляет не то что дрочево на сигаретах
Дружище,я когда бросал чувствовал себя очень плохо,даже температура поднималась.Я долго курил и видно организм очень привык к никотину.Но переболел пару недель и дальше всё лучше и лучше.Уже 4 года не курю вообще,даже когда выпью не курю.Раньше когда курил бошка болела и к концу дня чувствовал себя хреново.Как бросил курить перестала болеть бошка,чувствуешь себя хорошо,я прям рад что бросил эту хрень.Давай бросай тоже,удачи！
AlexBo4a
Well-Known Member
Конечно кальян не полезен, и ему присущи все негативные эффекты что и от сигарет). Но его я курю редко, получаю расслабон от него и легкое головокружение.)) В идеале конечно, и его не курить, но что мне тогда делать с таким пиз**тым здоровьем?
SNAJDAN
Well-Known Member
@AlexBo4a, нет идеально здоровых, есть недообследованные
[DOUBLEPOST=1534162301,1534146473][/DOUBLEPOST]@PartyKill, привет! Как относишься к бцаа на тренировке и после нее? Нужны ли они при натуральном тренинге для лучшего восстановления и прогресса, если я ем 2 грамма белка на кг веса тела?
[DOUBLEPOST=1534162301,1534146473][/DOUBLEPOST]@PartyKill, привет! Как относишься к бцаа на тренировке и после нее? Нужны ли они при натуральном тренинге для лучшего восстановления и прогресса, если я ем 2 грамма белка на кг веса тела?
PartyKill
консультации по курсам и пкт
привет!@AlexBo4a, нет идеально здоровых, есть недообследованные
[DOUBLEPOST=1534162301,1534146473][/DOUBLEPOST]@PartyKill, привет! Как относишься к бцаа на тренировке и после нее? Нужны ли они при натуральном тренинге для лучшего восстановления и прогресса, если я ем 2 грамма белка на кг веса тела?
вопрос спорный. Я считаю что не так они и нужны, если питание нормально. Главное после тренировки покушать. А вот эта гонка за закрытием некого окна -- дрочь. Какая разница, через 5 минут в тебя попадут аминокислоты, или через час. В разрезе суточных нужд это мелочи
SNAJDAN
Well-Known Member
@PartyKill, ок)) тогда не буду заморачиваться. Сейчас съедаю на тренировке сникерс или марс по 100 грамм. Чувствую себя лучше, хотя может и самовнушение.
Просто слышал, что бцаа в воду добавляют и они типа улучшают самочувствие
Просто слышал, что бцаа в воду добавляют и они типа улучшают самочувствие
PartyKill
консультации по курсам и пкт
не, с тем же эффектом можно сахара добавить в воду и пить на тренировке. Это будет чистая энергия в воде
ЖЕСТЬ
Well-Known Member
Кароч пил где то пол года бцашки , во время тренировок, думал помогало, перестал пить нихуа не изменилось....
Дон Педро
Well-Known Member
Как всегда слышал звон,но не знаю,где он.
РАСТИМ МЫШЦЫ. СТОИТ ЛИ ЕСТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Существует довольно распространенное мнение о том, что после тренировки использовать спортивное питание не имеет смысла, а лучше сделать прием пищи из обычной натуральной еды. Причины разные: начиная от того, что аминокислоты и протеин сразу после тренировки превратится в глюкозу, посредством глюконеогенеза и использовать спортпит после тренировки нерационально, закачивая тем, что спортпит- проклятый маркетинг.Для начала стоит вспомнить, для чего вообще мы тренируемся?Тренировка является стрессом для мышечной ткани. Благодаря этому стрессу увеличивается количество миофибрилл в мышечных волокнах. Миофибриллы - это белковые нити, обеспечивающие сокращение мышцам. Чем больше миофибрилл- тем больше мышечная масса.
Во время тренировки миофибриллы получают микротравмы, которые необходимо восстанавливать как раз таки за счёт аминокислот и, желательно, побыстрее...
Что же касается пищи, то любая пища после переваривания поступит к мышцам не раньше чем через 2-2,5 часа, когда катаболизм наберёт уже совсем серьезные обороты. Кроме того, мы заинтересованы в сохранении максимального количества крови в мышечной ткани после тренировки (чем больше крови в мышце, тем больше питательных веществ для восстановления и роста потенциально усвоится, а также обеспечится должное выведение побочных продуктов обмена), а пища, требующая активного переваривания так или иначе, будет нуждаться в хорошем кровоснабжении желудка.ТАК ЧТО ЖЕ ПИТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?BCAA.Не раз писал, что действие BCAA переоценено и не стоит добавлять "бцашки" всегда и везде (например, с утра уж точно нет никакого смысла), однако, период во время и после тренировки - это звездный час BCAA. Это, собственно, единственный временной период, когда я использую данные аминокислоты.
Они не требуют переваривания и усваиваются в течение 5-10 мин.Я бы советовал принять порцию BCAA за 10-15 мин до конца тренировки, не смешивая с протеином, так как это увеличит время усвоения.
Разовая порция: 5-10 гр.
Большой плюс "бцашек" в том, что они отлично "проходят" через печень и переживать насчёт преобразования в глюкозу посредством глюконеогенеза в данном случае не стоит.Ну и главное преимущество именно этих трёх аминокислот (Лейцин, изолейцин и валин -составляющие BCAA) заключается в том, что мышечные волокна построены из них более чем на 40 %.
Следующей добавкой, которую я бы советовал употребить спустя 15 мин после BCAA... конечно, сывороточный протеин.
ЖЕСТЬ
Well-Known Member
@SNAJDAN, а по поводу курения....тоже больная тема, бросал на 3 года на 4, и в промежутках по году курил...жутко себя ненавидел за это, и каждый раз думал, что больше не возьму эту гадость ....причем начинал не от стресса, а просто так....гадость жуткая....а по поводу кальянов, че уж там такого вредного, я не пойму....да хапаешь никотин, да грузишь легкие, но там практически нет смолы, нежели в этой гадости, сигаретах..да и куришь кальян редко, так что, его вред считаю несущественным. Имхо конечно!!! Сижки больная для меня тема, аж прорвало!!! Для меня главное продержаться без сигарет 3 дня, никаких головокружений никогда не было...после 3х днейстановится намного легче, и зависимость по факту остается только психологическая....вобщем бросай, бросай, бросай и бросишь)))
Последнее редактирование:
мистер пропер
Well-Known Member
@ЖЕСТЬ, братка на счет кальяна наверное я тебя немного разочарую. Не так уж он и безобиден. И дело в том что не важно присутствует в его дыме никотин или нет. Дым кальяна содержит большое количество химических элементов. Помимо курительной смеси дым кальяна содержит канцероген относящийся к первому классу опасности бензапирен. Он не подвержен самостоятельному выводу из организма!!! Кроме того в состав смесей могут входить мышьяк свинец и др. Угарный газ и прочие "хорошие" компоненты здоровья тоже не прибавляют. Вот как то так )))))
max4808
Well-Known Member
Никогда не любил эту гадость, теперь точно не буду