nicetail
Well-Known Member
на счет секса врач прав,прям легчает сразу,2-3 раза в неделю сам или с партнером полюбому надо)
а то что болит,делай образ жизни поактивней,меньше сиди,с утра зарядку активную минут 15 и будет четко
я уже приступил к данной фазе,мне прям легче стало ) но я еще физио и антибиотики хуярю)
Активней чем я уже невозможно наверно, весь день на ногах, к вечеру копыта горят, потом тренировка, в дни отдыха от тренировок сейчас делаю кардио еще .
А после секса что то все болит там долго еще, даже хз почему.