WeightLifting
Я ♥ ПАУЭРЛИФТИНГ
Братва, шото я вообще загнался с этим питанием....
щас короче на ночь жрать сел творог, ну т.к он в меня плохо входит ем с бананом и корицей...в итоге решаю в миксере сделать это все, 200 творога и банан, кароче сбил все вкуснно получаеться залетело не заметил, сижу щас и загоняю, что куда то мои белки не дошли...вообще уже )))
пиздец, я и на калораже...сон наверное
щас короче на ночь жрать сел творог, ну т.к он в меня плохо входит ем с бананом и корицей...в итоге решаю в миксере сделать это все, 200 творога и банан, кароче сбил все вкуснно получаеться залетело не заметил, сижу щас и загоняю, что куда то мои белки не дошли...вообще уже )))
пиздец, я и на калораже...сон наверное