Проверенный магазин [работает] герань, кофеин, роаккутан (прыщи), хгч, кабер, [email protected]

[kip_187]

Да пусть жирная будет,красивых и на стороне ебать можно,а жена для быта и детей)))

Сейчас модно называть не жирная, а плюс сайз. Там уже целая орда, даже специально некоторые дрыщевки отьедаются))

 

[Лёхинский]

Сейчас модно называть не жирная, а плюс сайз. Там уже целая орда, даже специально некоторые дрыщевки отьедаются))

Вот походу с закрытием залов возьму абонемент в К.Б. и стану + 10сайз(((.
Ебать никогда не думал,что из-за закрытия залов нервяк буду ловить.
Как наркоман сука на ломке,ищю варианты где потренить.

 

[Guliver]

Вот походу с закрытием залов возьму абонемент в К.Б. и стану + 10сайз(((.
Ебать никогда не думал,что из-за закрытия залов нервяк буду ловить.
Как наркоман сука на ломке,ищю варианты где потренить.

Такая же х-ня))) Надо искать неофициальные подвалы...

 

[kip_187]

Как наркоман сука на ломке,ищю варианты где потренить.

@Guliver, отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте с грузом (я детей поочереди на спину и приседал, отжимался с ними) За две недели не сдуетесь, а мож ещё и наберёте)))

 

[Guliver]

@Guliver, отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте с грузом (я детей поочереди на спину и приседал, отжимался с ними) За две недели не сдуетесь, а мож ещё и наберёте)))

Ну кстати, отжимаюсь на упорах + под ноги какую нить х-ню...чтобы нагрузка на верх груди шла...Забиваются грудные хлеще чем на жиме...У меня уже 1000 лет грудные так не болели после тренировки...

 

[Лёхинский]

@Guliver, отжимайтесь, подтягивайтесь, приседайте с грузом (я детей поочереди на спину и приседал, отжимался с ними) За две недели не сдуетесь, а мож ещё и наберёте)))

Насчёт 2х недель не факт,ой не факт у нас про 2 мес. поговаривают.

 

[Сергей 601050]

Постоянно беру у дока разные плюшки. Все шикарно. Ещё раз спасибо!

 

[saintenemy]

Всем доброго времени суток! планируем с женой плотно зависнуть в зале, алекс фитнес открывается перед домом, посоветуйте где купить протеин чтобы сразу мешок по адыкватной цене , брал обычно лактомин по 800 за кг

 

[Лёхинский]

Всем доброго времени суток! планируем с женой плотно зависнуть в зале, алекс фитнес открывается перед домом, посоветуйте где купить протеин чтобы сразу мешок по адыкватной цене , брал обычно лактомин по 800 за кг

Как так,у всех закрыли у вас открывается,не порядок,надо доложить кому надо)))!
А так на ссылку там брал и Милкиленлд и Лактомин,вроде живой.https://rpmp.net/

 

[saintenemy]

Как так,у всех закрыли у вас открывается,не порядок,надо доложить кому надо)))!
А так на ссылку там брал и Милкиленлд и Лактомин,вроде живой.https://rpmp.net/

зал новый открывают но в начале мая, спасибо цены действительно ниже, а прот не тестил? как сворачивается если в кипящую воду кинуть.? сам какой прот береш ?

 

[Лёхинский]

зал новый открывают но в начале мая, спасибо цены действительно ниже, а прот не тестил? как сворачивается если в кипящую воду кинуть.? сам какой прот береш ?

Нормально сворачивается,как и должен.

 

[SNAJDAN]

Всем доброго времени суток! планируем с женой плотно зависнуть в зале, алекс фитнес открывается перед домом, посоветуйте где купить протеин чтобы сразу мешок по адыкватной цене , брал обычно лактомин по 800 за кг

Привет! Подскажи, есть ли вообще толк от протеина? Просто я из обычной пищи раньше набирал по 150-180 грамм белка. Если еще и протеин пить, то почки и печень откажут, как мне кажется

 

[rudiarus]

Привет! Подскажи, есть ли вообще толк от протеина? Просто я из обычной пищи раньше набирал по 150-180 грамм белка. Если еще и протеин пить, то почки и печень откажут, как мне кажется

Привет, по мне так из обычной пищи(если не считать растительный) то набрать 180-200 гр белка это пиздец нагрузка на жкт и вообще не факт что он усвоится, ну с утра яйца(30гр), ну вечером творог(30гр) а остальное мясо? По мне так намного удобнее, и дышится легче граммов 80-100 я из прота беру, после трени 50гр и на ночь 50гр.

 

[SNAJDAN]

Привет, по мне так из обычной пищи(если не считать растительный) то набрать 180-200 гр белка это пиздец нагрузка на жкт и вообще не факт что он усвоится, ну с утра яйца(30гр), ну вечером творог(30гр) а остальное мясо? По мне так намного удобнее, и дышится легче граммов 80-100 я из прота беру, после трени 50гр и на ночь 50гр.

Так ты не считаешь дополнительный белок из той же гречки или из макарон твердых сортов? Там белка меньше, но какой-никакой он все равно есть.

Я вообще не вижу смысла пожирать 180-200 грамм белка, если не весишь 100 кг. Когда тренировался активно, поедал все подряд, просто увеличивал размер порции. Белка набиралось реально по 150-180 грамм за день, никаких проблем. Но там и аппетит бешеный и кушал я по 3-4 раза в день. Когда снизил количество белка до 100-120 грамм в сутки, не заметил никакой разницы. ИМХО для роста углеводы тоже очень важны, как и жиры

 

[kip_187]

Всем доброго времени суток! планируем с женой плотно зависнуть в зале, алекс фитнес открывается перед домом, посоветуйте где купить протеин чтобы сразу мешок по адыкватной цене , брал обычно лактомин по 800 за кг

Белок и жиры строительный материал, а углеводы энергия, но при нехватке углеводов энергия может быть получена из жиров, в том числе и сала на пузе и белков, в том числе мяса. Так что избыток белка роли не играет при нормальном калораже.

 

[rudiarus]

Так ты не считаешь дополнительный белок из той же гречки или из макарон твердых сортов? Там белка меньше, но какой-никакой он все равно есть.

Я вообще не вижу смысла пожирать 180-200 грамм белка, если не весишь 100 кг. Когда тренировался активно, поедал все подряд, просто увеличивал размер порции. Белка набиралось реально по 150-180 грамм за день, никаких проблем. Но там и аппетит бешеный и кушал я по 3-4 раза в день. Когда снизил количество белка до 100-120 грамм в сутки, не заметил никакой разницы. ИМХО для роста углеводы тоже очень важны, как и жиры

Не, растительный вообще в счет не беру, он не полноценный, да и вешу 103, не жиробас

 

[SNAJDAN]

Не, растительный вообще в счет не беру, он не полноценный, да и вешу 103, не жиробас

Я раньше тоже не считал растительный. Как по мне, это неправильно. Это тот же белок, просто состав похуже. От этого он белком быть не перестает. А если не считать растительный и набирать 150-200 грамм белка только из животных источников, точно можно организм посадить ))

 

[kip_187]

Я раньше тоже не считал растительный. Как по мне, это неправильно. Это тот же белок, просто состав похуже. От этого он белком быть не перестает. А если не считать растительный и набирать 150-200 грамм белка только из животных источников, точно можно организм посадить ))

Если его считать из круп, допустим при рационе в 3000 ккал (сбалансированном рационе), то получится на долю растительного белка порядка 20-30% это где то 70-90 грам белка. Учитывая ещё и термический эффект пищи, половина не усвоится мы получим в кровь где то грам 30. Это хуйня. Животный же белок усваивается в разы лучше. Так что эти сраные 30 грам белка можно не считать, а считать полноценные белки и в итоге вместе с растительным мы получаем примерную цифру, которая нам нужна для нашего веса. А почки надо постараться посадить. Даже 5 грам на кг за 3 месяца нихера почкам не сделают. Человека так просто не угробить)))

 

[SNAJDAN]

Если его считать из круп, допустим при рационе в 3000 ккал (сбалансированном рационе), то получится на долю растительного белка порядка 20-30% это где то 70-90 грам белка. Учитывая ещё и термический эффект пищи, половина не усвоится мы получим в кровь где то грам 30. Это хуйня. Животный же белок усваивается в разы лучше. Так что эти сраные 30 грам белка можно не считать, а считать полноценные белки и в итоге вместе с растительным мы получаем примерную цифру, которая нам нужна для нашего веса. А почки надо постараться посадить. Даже 5 грам на кг за 3 месяца нихера почкам не сделают. Человека так просто не угробить)))

Блин, ну хрен знает. Я когда пожирал слишком много белка, у меня и моча пенилась и самочувствие было дерьмовым. Думаешь, это никак не связано?)

 

[kip_187]

Блин, ну хрен знает. Я когда пожирал слишком много белка, у меня и моча пенилась и самочувствие было дерьмовым. Думаешь, это никак не связано?)

Хз, может и связано. Анализ мочи надо было сдать, там видно наличие белка. А вообще вышел на боле менее сбалансированный рацион, посидел недельку, сдай белок крови. Если в середине рефов или ближе к верхней границе, то больше нихера и не надо. Ещё есть показатель: какахи если не тонут, значит белка дохера и он не усваивается)

 

[PartyKill]

Ребят, всем привет!

Хочу сообщить, что расширяю полочку в магазине! Не сильно) потихоньку)
Появился Летрозол! Доселе его у меня не было) теперь есть)

 

[rudiarus]

@SNAJDAN, @kip_187, короче вывод парни: прот норм тема, надо употреблять

 

[GopStop33]

Как так,у всех закрыли у вас открывается,не порядок,надо доложить кому надо)))!
А так на ссылку там брал и Милкиленлд и Лактомин,вроде живой.https://rpmp.net/

А чем 2 этих продукта отличаются и какой понравился больше ??

 

[Лёхинский]

А чем 2 этих продукта отличаются и какой понравился больше ??

Да одно и то же.О6а же безвкусные.Пенятся когда замешиваешь,горячий шоколад добавлял в порошке или какао напиток.
И да,это не та ветка где такие вещи обсуждают.
Тут ветка ништяков доктора @PartyKill )))

 

[saintenemy]

Кто нить берет прот на сайте бадразвес? Только у них продаётся первый русский протеин и лактомин по вкусным ценам! им можно доверять?