Все о планируемых и пройденных курсах

Какие курсы вам нравятся?

  • Total voters
    762
Расскажу про свой курс, брал не накачаться, а чтобы на диете не скучно было.

Турик 8 недель по 40мг/день.
Суст 4 месяца 750мг/неделя.
Болда 4 месяца 750мг/неделя.

Это сам курс, потом делал выход 4 месяца на следующих препах —
Проп 300–400 в неделю, столько же мастерона и трена ацетата. В начале выхода ещё была оксана 40мг/день.

До похудения следующие параметры — ~160кг масса тела, обхват плеча 47см, талия 150+см. Свой тест — 22нмоля.

После курса — масса 87кг, плечо 45см, талия 68см, свой тест после пкт 25нмоль.
 
Мамкин кочок сказал(а):
Расскажу про свой курс, брал не накачаться, а чтобы на диете не скучно было.

Турик 8 недель по 40мг/день.
Суст 4 месяца 750мг/неделя.
Болда 4 месяца 750мг/неделя.

Это сам курс, потом делал выход 4 месяца на следующих препах —
Проп 300–400 в неделю, столько же мастерона и трена ацетата. В начале выхода ещё была оксана 40мг/день.

До похудения следующие параметры — ~160кг масса тела, обхват плеча 47см, талия 150+см. Свой тест — 22нмоля.

После курса — масса 87кг, плечо 45см, талия 68см, свой тест после пкт 25нмоль.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если не пиздишь, то красава, со 160 до 87 заебись :cool:
 
izverg сказал(а):
73 кг сбросил за 8 месяцев. По 9 кг в месяц. Нехило.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Курс 8 месяцев, общее время жиросгонки — около года.
[DOUBLEPOST=1606669395][/DOUBLEPOST]
Северин сказал(а):
@Мамкин кочок, после четырехмесячного курса 100проп+100маст+100тренА ч/д смею предположить, что пишешь ты из лагеря строгого режима или психушки.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я настолько спокойный, что меня трен не берёт.
 

Вложения

  • IMG_20200813_230506.jpg
    IMG_20200813_230506.jpg
    57,3 КБ · Просмотров: 354
  • PicsArt_08-18-11.21.30.jpg
    PicsArt_08-18-11.21.30.jpg
    86,5 КБ · Просмотров: 358
@Мамкин кочок,
РомаСТРОНГ сказал(а):
@Мамкин кочок, красавчик
Что по диете? Поделись?
Нажмите, чтобы раскрыть...

На завтрак каша, обед–ужин курица/говядина, рис/греча/овощи. Калораж не считал, БЖУ в сторону белка сместил.

Сейчас уже 5 месяц без фармы пойдёт, силовые упали, диету чуть ослабил — добавил два печенья с утра. Форма +- такая же, немного продолжаю худеть. В планах в категорию 82,5кг влезть.
 
@Мамкин кочок, творог, молоко, яйца?
[DOUBLEPOST=1606739733,1606728909][/DOUBLEPOST]Дайте пожалуйста обратную связь. Был опыт, но может не так делал.

Как перейти (сразу) с деки на трен энку?

Как перейти с ципы на суст и с суста на энку?
 
РомаСТРОНГ сказал(а):
@Мамкин кочок, творог, молоко, яйца?
[DOUBLEPOST=1606739733,1606728909][/DOUBLEPOST]Дайте пожалуйста обратную связь. Был опыт, но может не так делал.

Как перейти (сразу) с деки на трен энку?

Как перейти с ципы на суст и с суста на энку?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Привет Ромчик. Если у тебя на курсе нандролон, я так полагаю у тебя курсец составил не менее 12-16 недель, верно?! Перед треном сдай липпидку, оак, и если все в поряде, можно запустить тренчик еще на 8-12 недель, в зависимости от эфиров.
При переходе с ципы на суст не понадобится особо извращаться. Просто продолжаешь лупить в том же духе, что и ципу, только нужно инжекты разделить на 3 в неделю. С суста на энку пересаживаться можно точно так же, без изобретения велосипеда.
З.Ы - Надеюсь у тебя это не один курс длинною в жизнь)
 
РомаСТРОНГ сказал(а):
@Дэнчик Паркер, липидка впоряде, по оак тоже - недавно сливался.

Т.е выходит заранее до окончания деки последнего инжекта начинать трен не стоит?
Нажмите, чтобы раскрыть...
У нандролона будут хвосты. После 12-16 недель курса ты начнешь трен, а вместе с хвостами нандролонов может уйти в горы липпидка или оак. Если у тебя с этим все в порядке, тогда особых побочек при переходе не почувствуешь. Но как говорят, лучше перебздеть, чем недобздеть. Анализы я думаю будут необходимы.
 
Дэнчик Паркер сказал(а):
Леха, ты как пожарник любые стремные запахи должен улавливать)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Чудес не бывает,да и фотка которая с зала,мне попадалась на глаза уже где то.
[DOUBLEPOST=1606827742][/DOUBLEPOST]
Дэнчик Паркер сказал(а):
Леха, ты как пожарник любые стремные запахи должен улавливать)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да пожарный я,пожарнЫЙ)!
 
Лёхинский сказал(а):
Чудес не бывает,да и фотка которая с зала,мне попадалась на глаза уже где то.
[DOUBLEPOST=1606827742][/DOUBLEPOST]
Да пожарный я,пожарнЫЙ)!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я решил не влезать в полемику. Но как прочел бесседу, сразу понял, что тут пахнет жаренным и тебя не хватает)
 
Дэнчик Паркер сказал(а):
Я решил не влезать в полемику. Но как прочел бесседу, сразу понял, что тут пахнет жаренным и тебя не хватает)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Самоутверждается так человек,не пойму,напиздел незнакомым людям и на душе легче,Так нет,всем похуй)!
 
Лёхинский сказал(а):
Чудес не бывает,да и фотка которая с зала,мне попадалась на глаза уже где то.
[DOUBLEPOST=1606827742][/DOUBLEPOST]
Да пожарный я,пожарнЫЙ)!
Нажмите, чтобы раскрыть...


Ну, значит норм схуднул, что даже на пиздёшь похоже! Спасибо за оценку.

Фотки эти я ещё в ТГ адамшопа скидывал.

Вот ещё немного с процесса сброса жира, не делаю фото, не сижу в инсте, потому фоток немного. Когда я набрал столько жира, то решил к лету забацать пресс, решил — выполнил.
 

Вложения

  • cQC2iRvi9mA.jpg
    cQC2iRvi9mA.jpg
    217,2 КБ · Просмотров: 333
  • IMG_20200814_170904.jpg
    IMG_20200814_170904.jpg
    124,7 КБ · Просмотров: 328
  • Screenshot_20200806_174527.jpg
    Screenshot_20200806_174527.jpg
    77,7 КБ · Просмотров: 328
РомаСТРОНГ сказал(а):
@Мамкин кочок, я для себя диетой твоей интересуюсь, ничего такого o_O
Спасибо за обратную связь.
Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня было в неделю 7 трень в зале(грудь/спина/дельты/отдельно руки/ноги), 3 трени на улице(турник/брусья), иногда тренировки по арму, пешие прогулки в среднем по 15+км в день, за лето выполнил 1млн шагов. Я просто снизил калорийность до ~2000 в сутки при таком тренинге, добавил стероиды для восстановления. 3 приёма пищи и 2 перекуса, убрал сахар, в остальном никаких особых методик и диет не использовал.
 

Вложения

  • Screenshot_20200925_150502_com.huawei.health.jpg
    Screenshot_20200925_150502_com.huawei.health.jpg
    46,9 КБ · Просмотров: 343
Последнее редактирование:
Slurrydog сказал(а):
Нет, старик, никто не пиздел и не самоутверждался. Я свидетель сего процесса))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Тогда респект мужику,круто поменялся.
Сам такой путь прошёл,но за 8 мес. это очень быстро.Похудеть то не проблема -28 кг за 4 месяца в натураху,а вот форму ту что устраивает сделать до сих пор не удаётся,уже больше 5ти лет прошло из них 2 на химии с перерывами.
 
Лёхинский сказал(а):
Тогда респект мужику,круто поменялся.
Сам такой путь прошёл,но за 8 мес. это очень быстро.Похудеть то не проблема -28 кг за 4 месяца в натураху,а вот форму ту что устраивает сделать до сих пор не удаётся,уже больше 5ти лет прошло из них 2 на химии с перерывами.
Нажмите, чтобы раскрыть...

А к форме нужной всё равно не дойти, всегда лучше нужно будет, на новом курсе хочу в категорию 82,5кг залезть, а в идеале 75кг, но это уже маловероятно.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху