kip_187
Well-Known Member
Ну его нах. С морфина потом хер слезешь)) Лучше курни и забудь про морфий)))
iApply блог для EPF MuscleTeam
- Автор темы iApply
- Дата создания
iApply
Well-Known Member
Да там реально хер слезешь. Моментально так ахуенно становится)
kip_187
Well-Known Member
Булгакова разказ Морфий прочитай, там короткий, поймешь о чем я) В то время на нем много врачей сидело.
Johnik
Well-Known Member
Слезешь)...куда ты денешься)..
Сидели на хорошем медицинском марафете (кокаине), но с появлением героина, как успокаивающего и угнетающего кашлевой центр , все в корне изменилось)...были свечи ректальные на основе опия, просто растапливаешь их, протыкаешь воск иглой и выбираешь чистую опиуху...столько ништяков было..но ебаные безхребетные все как обычно испортили...Многие хирурги по тихому юзали хороший морфин по вене раз в год, для снятия трясучек и вывода шлаков...
Раньше были времена а теперь мгновения, раньше поднимался хуй а теперь давление)..
iApply
Well-Known Member
Ну я курнул, хороший совет)
iApply
Well-Known Member
Кароче мой пупочек выглядит так будто чужой смотрит тебе прямо в душу.
Но я же не дурак и знаю чем себя побыстрее восстановить.
Вообще уже ощущение почти полной безнаказанности, но оно сука обманчивое. Метка полностью пол года укрепляется. Да и вот сексом трахаться оказалось не так и просто, стоя только норм.
А качаться то хочется. Потому что в жизни больше нехера хорошего нет, кроме алкоголя. Но от алкоголя уже плохо.
Но я же не дурак и знаю чем себя побыстрее восстановить.
Вообще уже ощущение почти полной безнаказанности, но оно сука обманчивое. Метка полностью пол года укрепляется. Да и вот сексом трахаться оказалось не так и просто, стоя только норм.
А качаться то хочется. Потому что в жизни больше нехера хорошего нет, кроме алкоголя. Но от алкоголя уже плохо.
AS43
Well-Known Member
Моя первая книга Булгакова, очень понравилась!
Johnik
Well-Known Member
Первая книга обычно у людей Мастер и Маргарита...наркоматики блять проклятые..
iApply
Well-Known Member
С гром всетаки жить заметно приятнее.
Спасибо @Adam за это
Оказывает даже от приседаний со своим весом ноги могут заболеть это реально провал.
Такой отстой чувствовать, что можно работать с хорошим весом, а тебе нельзя. Поидее нельзя вообще ничего поднимать ещё месяца полтора, но придерживаюсь правила:
Конь мой идёт поперёк борозды. Ему допизды. И мне допизды.
План тренировок у меня кровня бог 6-7 тренировок в неделю по методу верх/низ.
Хочет послать нахуй всех любителей чувствовать мышцы у которых веса не важны. Это ощущается как хуйня, а не тренировки. О какой плотности блять можно говорить при таких ссаных нагрузках. Эх.
Ну и для заживление гр по 3 ме и пропик по 300 в недельку.
Сейчас ещё нанфенил пару соток добавлю.
Калрраж держу в районе 3000, трат то низуя нет.
Б 190
Ж 90-100
У 350
Эх щас бы ченить тяжёлое поднять.
Спасибо @Adam за это
Оказывает даже от приседаний со своим весом ноги могут заболеть это реально провал.
Такой отстой чувствовать, что можно работать с хорошим весом, а тебе нельзя. Поидее нельзя вообще ничего поднимать ещё месяца полтора, но придерживаюсь правила:
Конь мой идёт поперёк борозды. Ему допизды. И мне допизды.
План тренировок у меня кровня бог 6-7 тренировок в неделю по методу верх/низ.
Хочет послать нахуй всех любителей чувствовать мышцы у которых веса не важны. Это ощущается как хуйня, а не тренировки. О какой плотности блять можно говорить при таких ссаных нагрузках. Эх.
Ну и для заживление гр по 3 ме и пропик по 300 в недельку.
Сейчас ещё нанфенил пару соток добавлю.
Калрраж держу в районе 3000, трат то низуя нет.
Б 190
Ж 90-100
У 350
Эх щас бы ченить тяжёлое поднять.
iApply
Well-Known Member
Ну, что сказать.
Фарш и гр работают даже без вменяемых нагрузок.
Оу и режимность питания конечно.
Весь фаршик конечно же EPF при поддержке @Adam
Помоему получше стало. Так еще поебланить пару месяцев с тренировками уровня "фитнес девочка" и можно по пляжникам идти разъебывать, очень сложная категория
А вот и мои помощники
Фарш:
300 пропа в неделю
200 нанфенила
3 ме гра
Тренировки устаканил на 2/1
Что-то в духе:
Верх
Низ
Отдых
Тяни
Толкай
Отдых
И по кругу.
Диета гибкая шо пездец, сахара около 100г в сутки.
Жиры более менее качественные. Кокосовая паста, арахисовая, но проскакивает сырный соус и грибной.
В целом довольно вкусно.
А так нового ничего.
Ну разве что пытаемся тут фитнес тур замутить, штука оказалась довольно востребована
Фарш и гр работают даже без вменяемых нагрузок.
Оу и режимность питания конечно.
Весь фаршик конечно же EPF при поддержке @Adam
Помоему получше стало. Так еще поебланить пару месяцев с тренировками уровня "фитнес девочка" и можно по пляжникам идти разъебывать, очень сложная категория
А вот и мои помощники
Фарш:
300 пропа в неделю
200 нанфенила
3 ме гра
Тренировки устаканил на 2/1
Что-то в духе:
Верх
Низ
Отдых
Тяни
Толкай
Отдых
И по кругу.
Диета гибкая шо пездец, сахара около 100г в сутки.
Жиры более менее качественные. Кокосовая паста, арахисовая, но проскакивает сырный соус и грибной.
В целом довольно вкусно.
А так нового ничего.
Ну разве что пытаемся тут фитнес тур замутить, штука оказалась довольно востребована
iApply
Well-Known Member
Все без изменений.
Кроме моего процента жира.
Держусь в районе 3300 ккал.
Белка стараюсь доедать до 200.
Жиры по плану 100, в итоге 90 получается.
Углеаоды гуляют 350-400 в зависимости от количества белка и жира.
В выходные присутствовали возлияния в связи с днем рождения товарища.
По лицу думаю видно.
Тренировки идут так же. Но уже кроме сидячих тренажёров, стал вводить сплит присед, сиси, экстензии (пупочек держит).
А вот если старательно заниматься сексом, то бывает хватает его. Небыло беды бля.
Думаю ещё пара месяцев и я буду похож на человека который тренируется, а не это говно.
Поддержка все также, спасибо @Adam
iApply
Well-Known Member
Ну, что продалжается приключение (рутина) с названием "я, моя еда и хуевые тренировки".
90% углеводов я получаю из мучного. Лаваш, белый хлеб (предпочитаю харрис) и макарошки. Остальное фрукты, амила и сахар.
Белки это филе, яйца творог временами говядина (лень за ней кататься) и протеины всякик.
Остатки жира после вышеперечисленных продуктов и сырного соуса добираю в основном кокосовой пасто и её миксами.
Кочка лайф не блещет разнообразием.
Тренировки сейчас 3/1
Грудь, руки.
Ноги
Спина, дельты
К ним прилогается кардио.
Силовые и объем сейчас смешны, но лучше так чем никак.
iApply
Well-Known Member
Только вышел с трибьюта Киша и помоему этт можно приравнять к паре часов интенсивного кардио.
А по тренировкам, ну что сказать 6 тоенировок похожих хоть на что-то. И уже начинает дуть, что не может не радовать.
ГР явно даёт свои плоды, наполненость появляется.
Сдал целую портчнку анализов, что сказать все збс. Печент вывозит, щитовидка тоже, липидка вполне приличная. Гематокрит ниже 48.
Хорошо, что у меня есть док и мне не приходится каждый раз платить фулпрайс за 45 показателей, а укладываться в довольно бюджетную сумму.
P. S. В йохимбине KFD не йох, а гора герани. Вчера скушал 1 капсулу и меня плющило как свинью часов 8 к ряду. Это был пиздец.
Сергей 601050
Well-Known Member
Мужик давай больше фоток! Ток не еды.
iApply
Well-Known Member
Так смотреть пока не на что, кроме еды.
В инсте дохуя всяких сторис и прочего говна
В инсте дохуя всяких сторис и прочего говна
Последнее редактирование:
iApply
Well-Known Member
Минимальные дозировки не забывай и топовый прогресс.
Там если коллаж сделать 5 лет назад и сейчас, я хз что изменится
У меня тут фотки новых порций еды подъехали
Я конкретно сел на фобо и том ям.
По сути идеальные блюда.
Качественные углеводы, кокосовый жир, разнообразный аминокислотный профиль.
И я все так же пытаюсь вернуть форму, даже чёт там ноги делаю.
Ну и не забываю прибухивать, лучше бы забыл.
По поддержке сейчас:
300 ТестП и 300 нанФп в неделю
У ме гра каждый день
Всё разумеется от @Adam
Щитовидка вывозит на приёме л тирозина по грамму в день.
Угораю по кофеин, синефрину и иногда герани.
Что бы цнс при этом не слетела в стратосферу юзаю 5htp и пикамилон.
Так же всяческие пампилки и бета аланины. Позволяют гораздо приятнее работать в нынешнем нагрузочном режиме.
Ну и гору свои "пездюков" готовлю на осень/весну. Результаты должны быть интересные.
Классик физик по ветеранам, просто классик физик, велнес Бодифитнес, пара пляжников.
Ребята из игровых видов спорта.
Ну и просто люди котрые хотят подкачаться.
Дел миллион, ещё и качаться успеваю.
Блоги пишу стоя на элипсе.
Там если коллаж сделать 5 лет назад и сейчас, я хз что изменится
У меня тут фотки новых порций еды подъехали
Я конкретно сел на фобо и том ям.
По сути идеальные блюда.
Качественные углеводы, кокосовый жир, разнообразный аминокислотный профиль.
И я все так же пытаюсь вернуть форму, даже чёт там ноги делаю.
Ну и не забываю прибухивать, лучше бы забыл.
По поддержке сейчас:
300 ТестП и 300 нанФп в неделю
У ме гра каждый день
Всё разумеется от @Adam
Щитовидка вывозит на приёме л тирозина по грамму в день.
Угораю по кофеин, синефрину и иногда герани.
Что бы цнс при этом не слетела в стратосферу юзаю 5htp и пикамилон.
Так же всяческие пампилки и бета аланины. Позволяют гораздо приятнее работать в нынешнем нагрузочном режиме.
Ну и гору свои "пездюков" готовлю на осень/весну. Результаты должны быть интересные.
Классик физик по ветеранам, просто классик физик, велнес Бодифитнес, пара пляжников.
Ребята из игровых видов спорта.
Ну и просто люди котрые хотят подкачаться.
Дел миллион, ещё и качаться успеваю.
Блоги пишу стоя на элипсе.
Последнее редактирование:
iApply
Well-Known Member
Он просто не спит нифига помоему.
iApply
Well-Known Member
Слажный путь во всей красе.
Продолжаем впарывать острую еду.
Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё".
И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты.
Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал:
Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых гуков), что-то по мотивам:
Бабушка бы похвалила меня как я ем.
Или нет.
Потому, что вышел Всего-то на 3700 ккал.
Б 230
Ж 115
У 430
И я не падаю в обморок если вдруг цирфы в предклах калоража меняются. Как и н е боюсь простых сахаров, фруктоза и тд.
Единственные, контролирую касество жиров.
P.S. Никакой омеги.
По фаршу все то же
ТестП 300 в неделю
НанФ 200 в неделю
Гр 3 ме
Всё как всегда от @Adam
Ну и форма без пампа, после завтрака на 1400 ккал так сказать:
Сеточка держит пупок, это радует.
Нагрузки растут (целых 50 кг приседа). Жму зато уже 80
Силы есть, но страшно форсировать если честно.
Пашем дальше
Продолжаем впарывать острую еду.
Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё".
И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты.
Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал:
Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых гуков), что-то по мотивам:
Бабушка бы похвалила меня как я ем.
Или нет.
Потому, что вышел Всего-то на 3700 ккал.
Б 230
Ж 115
У 430
И я не падаю в обморок если вдруг цирфы в предклах калоража меняются. Как и н е боюсь простых сахаров, фруктоза и тд.
Единственные, контролирую касество жиров.
P.S. Никакой омеги.
По фаршу все то же
ТестП 300 в неделю
НанФ 200 в неделю
Гр 3 ме
Всё как всегда от @Adam
Ну и форма без пампа, после завтрака на 1400 ккал так сказать:
Сеточка держит пупок, это радует.
Нагрузки растут (целых 50 кг приседа). Жму зато уже 80
Силы есть, но страшно форсировать если честно.
Пашем дальше
Сергей 601050
Well-Known Member
Давай
По фаршу - я так понимаю это не те дозировки которые будут дальше когда ты выйдешь на нормальный уровень физухи.
Расскажи какие цели, когда заканчиваешь курс и ставишь ли гонаду.
Слежу.
Мужик. Не все так быстро. Молодец что не гонишь лошадей.Слажный путь во всей красе.
Посмотреть вложение 18558
Продолжаем впарывать острую еду.
Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё".
И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты.
Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал:
Посмотреть вложение 18559
Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых гуков), что-то по мотивам:
Посмотреть вложение 18560
Бабушка бы похвалила меня как я ем.
Или нет.
Потому, что вышел Всего-то на 3700 ккал.
Б 230
Ж 115
У 430
И я не падаю в обморок если вдруг цирфы в предклах калоража меняются. Как и н е боюсь простых сахаров, фруктоза и тд.
Единственные, контролирую касество жиров.
P.S. Никакой омеги.
По фаршу все то же
ТестП 300 в неделю
НанФ 200 в неделю
Гр 3 ме
Всё как всегда от @Adam
Ну и форма без пампа, после завтрака на 1400 ккал так сказать:
Посмотреть вложение 18557
Сеточка держит пупок, это радует.
Нагрузки растут (целых 50 кг приседа). Жму зато уже 80
Силы есть, но страшно форсировать если честно.
Пашем дальше
По фаршу - я так понимаю это не те дозировки которые будут дальше когда ты выйдешь на нормальный уровень физухи.
Расскажи какие цели, когда заканчиваешь курс и ставишь ли гонаду.
Слежу.
Sashagidro
Well-Known Member
Это в одной тарелке супа 1300к?
Слажный путь во всей красе.
Посмотреть вложение 18558
Продолжаем впарывать острую еду.
Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё".
И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты.
Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал:
Посмотреть вложение 18559
Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых гуков), что-то по мотивам:
Посмотреть вложение 18560
Бабушка бы похвалила меня как я ем.
Или нет.
Потому, что вышел Всего-то на 3700 ккал.
Б 230
Ж 115
У 430
И я не падаю в обморок если вдруг цирфы в предклах калоража меняются. Как и н е боюсь простых сахаров, фруктоза и тд.
Единственные, контролирую касество жиров.
P.S. Никакой омеги.
По фаршу все то же
ТестП 300 в неделю
НанФ 200 в неделю
Гр 3 ме
Всё как всегда от @Adam
Ну и форма без пампа, после завтрака на 1400 ккал так сказать:
Посмотреть вложение 18557
Сеточка держит пупок, это радует.
Нагрузки растут (целых 50 кг приседа). Жму зато уже 80
Силы есть, но страшно форсировать если честно.
Пашем дальше